Aquagym O'Fit - la séance

Pratiquée en douceur, la gymnastique aquatique est idéale pour reprendre une activité physique ou se rééduquer à son propre rythme.

Dès 16 ans





Contenu de la séance :
Après quelques exercices aquatiques de renfort musculaire et de gainage, la séance d'Aquagym Douceur se poursuit par un travail ciblé autour d'une dominante propre à chaque séance. Les exercices suivant visent à améliorer la coordination et l'équilibre, avant de terminer en douceur par des étirements, de la récupération et de la relaxation.

À savoir :
- L'intensité de la séance est de niveau 1,
- L'activité est accessible à tous, il est conseillé de savoir nager.




Conditions de pratique

Se reporter au planning des activités aquatiques.
Équipement personnel : maillot de bain (short de bain interdit) et serviette.





Conditions d'accès

Adresse :
Centre aquatique Les Eaux Chaudes
1 avenue François Cuzin
04000 Digne-les-Bains

Horaires d'ouverture de l'accueil (septembre à juin) :
- le lundi de 12h à 20h,
- le mardi de 9h à 21h,
- les mercredi, jeudi, vendredi de 9h à 20h,
- les samedi, dimanche et jours fériés de 10h à 13h et de 15h à 18h.

Horaires d'ouverture de l'accueil (pendant l'été) :
- du lundi au vendredi de 10h à 19h,
- les samedi, dimanche et jours fériés de 10h à 18h.

Accès et contact :
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Activité: Gym aquatique

Pratique: Pratique encadrée

Centre

Complexe aquatique Les Eaux Chaudes - Digne-les-bains

(PACA)

Tarif

11 €

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