Quels sont les différents cours que vous proposez ?
Nous dispensons plusieurs types de cours : à dominante cardiovasculaire, de renforcement musculaire placés sous le signe de l’endurance ainsi que des cours de relaxation de type stretching. Ces cours peuvent aussi prendre une forme chorégraphiée et plus ludique avec du step ou encore de l’aérobic.
Quel est l’objectif de ces cours ?
L’intérêt de ces différents exercices est de guider les personnes dans la connaissance de leur corps, dans la manière de pratiquer les étirements et les placements. Le but ultime reste que chacun puisse devenir autonome afin de pratiquer seul et efficacement ces exercices.
Et concernant les nouveaux équipements du complexe ?
Nous disposons, aujourd’hui, de nouveaux équipements de musculation et de nouveaux appareils cardiovasculaires (tapis, elliptiques, etc.). Ils ont l’avantage d’être simple d’utilisation et de permettre le suivi de progression de chacun.
Le coach remise en forme